Online program Pobrini se za sebe

1. Teško donosiš odluke.

Razmišljaš o svim mogućim scenarijima, vraćaš se na istu dilemu i tražiš “pravi” odgovor, a onda se iscrpiš od samog razmišljanja.

2. Jedna kritika te pogodi više nego što bi trebala.

Iako racionalno znaš da nije kraj svijeta, iznutra osjetiš sram, napetost ili osjećaj da nisi dovoljno dobra.

3. Često tražiš potvrdu izvana.

Pitaš druge što misle, trebaš znak da radiš “ispravno”, a kad ga nema, lako posumnjaš u sebe.

4. Previše opravdavaš druge, a premalo štitiš sebe.

Razumiješ tuđe razloge, popuštaš, prilagođavaš se i šutiš da ne bi nekoga povrijedila ili izazvala sukob.

5. Kad pogriješiš, prema sebi si puno grublja nego prema drugima.

Ne kažeš si “u redu je, dogodilo se”, nego se kažnjavaš mislima, analizom i osjećajem krivnje.

6. Umorna si od toga da stalno moraš “držati sve pod kontrolom”.

Željela bi se opustiti, ali tvoj um ne prestaje raditi.

Ako si se prepoznala u nekoliko ovih točaka, nisi “previše osjetljiva” i s tobom nije ništa pogrešno.

Vjerojatno si samo godinama razvijala način preživljavanja u kojem si morala biti dobra, odgovorna, prilagođena ili oprezna da bi bila prihvaćena i sigurna.

Zašto ti je tako teško prestati previše razmišljati?

Zato što tvoje razmišljanje nije samo navika.

To je zaštita.

Kad si bila mlađa, naučila si da:

- moraš paziti kako će drugi reagirati

- ne smiješ pogriješiti

- trebaš biti “dobra” da bi bila voljena

- nije sigurno zauzeti prostor za sebe

- moraš predvidjeti probleme prije nego što se dogode

Tvoj um je zato postao stalno na oprezu. Analizira. Provjerava. Uspoređuje. Traži sigurnost.

Problem je što te taj isti mehanizam danas iscrpljuje.

Jer više nisi djevojčica koja pokušava preživjeti.

Sad si žena koja želi mir, bliskost, samopouzdanje i odnos sa sobom u kojem se osjeća sigurno.

Možda si već pokušala pomoći si sama

Čitala si knjige. Slušala podcaste. Pratila psihološke profile. Pokušala misliti pozitivnije. Gurala dalje. Molila da se to promjeni. Pravila se da te nije pogodilo. Pokušala biti jača, smirenija, zahvalnija.

I možda ti je nešto od toga kratko pomoglo.

Ali u stvarnim situacijama kad te netko kritizira, kad se osjetiš odbačeno, kad pogriješiš ili kad trebaš donijeti važnu odluku stari obrasci se opet aktiviraju.

Analiziraš poruke prije nego ih pošalješ. Vrtiš razgovore po glavi satima. Pokušavaš predvidjeti kako će drugi reagirati. Odgađaš odluke dok ne budeš “100% sigurna”. Tražiš još jednu potvrdu, još jedan savjet, još jedan znak.

To nije racionalnost.

To je pokušaj da se zaštitiš od pogreške, kritike, odbacivanja ili srama.

I zato tvoj umor ne dolazi samo od obaveza.

Dolazi od stalne unutarnje napetosti.

Zašto ti se to stalno ponavlja?

Zato što problem nije samo u mislima.

Problem je što u ključnom trenutku nemaš unutarnji odnos sa sobom koji te može držati.

Enter your bullet points here..

Ovo nije program u kojem ćeš samo “naučiti teoriju”.

Naučit ćeš kako da sebe vodiš kroz stvarne životne situacije.

Konkretno, naučit ćeš:

1. Prepoznati što se stvarno događa u tebi.

Umjesto da automatski vjeruješ svakoj misli i emociji, naučit ćeš stati i vidjeti: što je činjenica, što je strah, a što stari obrazac.

2. Uočiti unutarnjeg kritičara koji te ruši.

Vidjet ćeš kako se prema sebi odnosiš u trenucima pogreške, srama ili straha i kako taj glas promijeniti.

3. Razumjeti svoje emocije umjesto da ih se bojiš.

Emocije neće više biti nešto što te preplavi i vodi, nego signal koji možeš razumjeti i regulirati.

4. Prestati ratovati sama sa sobom.

Naučit ćeš kako ostati na svojoj strani čak i kad pogriješiš ili kad te netko razočara.

5. Izgraditi unutarnji glas koji te vodi umjesto da te kažnjava.

Ne glas koji te uljuljkava u izgovore, nego glas koji je istovremeno nježan i stabilan.

6. Donositi odluke s više mira i manje paralize.

Nećeš prestati razmišljati, ali ćeš prestati beskrajno vrtjeti iste misli bez zaključka.

Kako to izgleda u stvarnom životu?

To znači da:

- kad te muž kritizira, nećeš se raspasti i zaključiti da ne vrijediš

- kad ti netko postavi granicu, nećeš automatski misliti da te odbacuje

- kad napraviš grešku, nećeš se danima kažnjavati

- kad osjetiš strah, nećeš odmah odustati

- kad poželiš nešto za sebe, nećeš se osjećati sebično

- kad te netko povrijedi, nećeš izdati sebe da bi zadržala odnos

- kad se pojavi sram, nećeš morati sakriti samu sebe

Međutim, da ne bi mislila da nikad više nećeš osjetiti negativne emocije važno mi je reći ti da:

Nakon programa nećeš postati žena koja nikad ne osjeća strah.

Nećeš postati žena koja je uvijek samopouzdana.

Nećeš postati žena kojoj je uvijek lako.

Postat ćeš nešto puno vrjednije.

Žena koja vjeruje sebi.

Žena koja zna što joj se događa.

Žena koja zna što napraviti sa svojim emocijama.

Žena koja može reći svoju istinu.

Žena koja može podnijeti neugodu.

Žena koja se više ne okreće protiv sebe kad joj je najteže.

Naučit ću te kako da se više nikad ne okrećeš protiv sebe onda kad ti je najteže.

To je srž svega. Ne savršenstvo. Ne stalna sreća. Ne život bez problema. Nego odnos sa sobom koji te može držati i kad život postane težak.

I to mijenja sve. Jer utječe na sve tvoje druge odnose i način na koji se pojavljuješ u njima.

Prizat ću ti nešto…

Dok sam se obrazovala iz psihologije, i kasnije išla dalje u edukaciju za psihoterapeuta, dugo sam tražila prečace.

Kako biti sigurnija u sebe.

Kako bolje razgovarati s partnerom.

Koje tehnike koristiti s djecom.

Tražila sam to "nešto" što mogu primjeniti i što će napraviti razliku.

I da… neke stvari bi pomogle. Ali samo na kratko. Ili pak, uopće ne.

Dugo mi nije bilo jasno zašto.

Jer sve to “logično” ima smisla.

Ali falilo mi je nešto.

Falio je temelj.

Tek kad sam prioretizirala odnos sa sobom i adresirala probleme tamo gdje im je bio uzrok, počela sam vidjeti promjenu koja je imala stvarnog učinka i koja se nije raspadala nakon dva dana.

Tad mi je sjelo "ovo je to što sam tražila".

Ovo je ono što čini razliku.

Tek kad sam sagradila jedan solidan temelj sve ostalo se samo posložilo.

To znači da sam zasukala rukave i suočila se sa djelovima sebe koje sam izbjegavala, pogledala u ono čega sam se bojala, naučila bivati s onim od čega bih najradije pobjegla.

I onda sam skužila nešto što mi je bilo neugodno priznati si... koliko sam dugo zaobilazila sebe.

A kao, stalno sam se bavila sobom.

Ali bez stvarnog susreta.

Moći pobrinuti se za sebe postalo je prekretnica u mom životu.

Moja percepcija života se potpuno promijenila.

U moj život ušla je lakoća i mir.

A to želim i tebi.

Enter your bullet points here..

Budući da se promjena odnosa sa sobom ne događa samo zato što si pogledala nekoliko lekcija već:

- kada iznova biraš sebe,

- kada počneš prepoznavati obrasce koji te koče i

- kada imaš podršku da ostaneš uz sebe čak i onda kada postane izazovno,

napravila sam dvije mogućnosti ulaska u program Pobrini se za sebe.

Prva opcija.

Ulaziš u BASIC program i dobivaš trajan pristup svim modulima, lekcijama, vježbama i alatima.

Program ostaje tvoj zauvijek, što znači da mu se možeš vraćati kad god osjetiš potrebu za dodatnom podrškom, podsjetnikom ili novim slojem razumijevanja sebe.

Ako voliš učiti samostalno i prolaziti proces svojim ritmom, ovo je odličan izbor za tebe.

Druga opcija.

Ulaziš u VIP program.

Dobivaš sve što uključuje BASIC program, uz trajan pristup sadržaju, ali i nešto što mnogim ženama napravi najveću razliku – neposrednu podršku tijekom procesa.

Kroz Zoom pozive možeš dobiti odgovore na svoja pitanja, jasnoću oko izazova s kojima se susrećeš i podršku za prepreke koje se prirodno pojave dok gradiš zdraviji odnos sa sobom.

Uz to, postaješ dio grupnog terapijskog rada gdje kroz zajednički proces, dijeljenje iskustava i stručno vođenje dobivaš priliku za još dublju transformaciju.

Ako želiš da te vodim kroz proces, da ne moraš sve prolaziti sama i da uz znanje dobiješ podršku, zajednicu i prostor za stvarnu integraciju promjene, VIP je stvoren za tebe.

Jer ponekad nije dovoljno znati što trebaš napraviti.

Potrebno je imati nekoga tko će te podržati dok to zaista počneš živjeti.

I iskreno...

Kada zamislim gdje možeš biti za nekoliko mjeseci ako zaista počneš birati sebe, svoje potrebe, svoje granice i svoj mir...

Naježim se.

Jer žena koja se zna pobrinuti za sebe ne mijenja samo svoj odnos sa sobom.

Mijenja kvalitetu cijelog svog života.

Enter your bullet points here..

Contact information

Your name

Your first name

Your last name

Your email address

Verify your email address

Your business name

Phone no.

Billing address

Your street address

Your city

ZIP

State/region

ZIP

State/region

ZIP

I agree to the terms and conditions

Yes, please send me marketing emails!

I agree to the refund & return policy.

Contact information

Billing address

Payment information

Choose a pricing option

Choose your price

Choose the price you want to pay